Description
Tiramisu Übernacht-Haferflocken sind eine leckere und einfache Frühstücksidee für einen genussvollen Morgen. Mit Espresso, Kakao und Joghurt kombiniert, entsteht ein cremiges, aromatisches Frühstück im Glas.
Ingredients
- 100 g zarte Haferflocken (glutenfrei möglich)
- 2 EL Chiasamen (oder gemahlene Leinsamen)
- 20 g Kakaopulver (ungesüßt)
- 100 ml Espresso (oder entkoffeinierter Kaffee)
- 200 ml Milch (pflanzliche Alternative möglich)
- 2 EL Ahornsirup (oder Honig/Agavendicksaft)
- 200 g Joghurt (griechischer Joghurt empfohlen, pflanzlich möglich)
- 1 TL Zimtpulver (oder Muskatnuss)
Instructions
- Haferflocken, Chiasamen und Kakaopulver in einer Schüssel vermengen.
- Espresso, Milch und Ahornsirup hinzufügen und gut verrühren.
- Die Mischung in Gläser füllen und über Nacht im Kühlschrank ziehen lassen.
- Am Morgen Joghurt darübergeben und mit Zimtpulver bestreuen.
- Optional mit frischen Beeren oder Nüssen garnieren und servieren.
Notes
- Perfekt für Meal Prep – kann mehrere Tage im Kühlschrank aufbewahrt werden.
- Für eine vegane Variante pflanzlichen Joghurt und Milch verwenden.
- Mit etwas Vanilleextrakt oder Kakaonibs verfeinern.
- Prep Time: 5 Minuten
- Cook Time: 0 Minuten
- Category: Frühstück
- Method: Kaltziehen/Übernacht
- Cuisine: International